Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 42,49g | Prot: 120,58g | Carb: 79,70g.
Colazione: Kapal Api Kopi, Nasi Putih, Telur Rebus. Pranzo: Sawi Putih, Dada Ayam. Cena: Sate Maranggi, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Altro: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Durian, Alfamart Stik Balado, Cimol. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di HanniHanni17
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