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1059 kcal
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Gras: 19,08g | Prot: 123,95g | Carb: 108,24g.
Pranzo: Seara Brócolis Congelado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Swift Frango Moído, Swift Músculo Mole Cubos. Cena: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Couve Manteiga Crua, Seara Brócolis Congelado, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Swift Frango Moído. Snacks/Altro: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Piracanjuba Leite Desnatado, Gengibre, Canela, Maçã, Mamão Papaia, Mimo Uva Verde sem Semente, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia. Di più...
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1526 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di disco2000s
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