Diario di Marina7329, 04 mar 24

390к, творог, йогурт, прот йогрут, яблоко, кешью, кофе с корицей на миндальном, всем отличного понедельника☺

---

1239 kcal

Gras: 54,16g | Prot: 104,30g | Carb: 88,93g.   Colazione: Орехи Кешью, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Яблоко, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Молочные Горки Творог 5%. Pranzo: Бахетле Паста с Кальмарами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Молочные Горки Творог 5%, Морковь, Sveza Брынза Нежная, Кабачки Тушеные. Di più...

2015 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 17 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...