Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 40,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3418 kcal
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Gras: 167,92g | Prot: 143,32g | Carb: 323,98g.
Colazione: Клубника, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Сливочное Масло, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб. Pranzo: Кофе Латте, Хинкали. Cena: Mirel Торт Три Шоколада, Молоко, Голубика, Хлеб, Майонез, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Хинкали. Di più...
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3721 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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