Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2015
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 64,81g | Prot: 95,03g | Carb: 53,04g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленый Лук, Маслята Неочищенные Маринованные, Яйцо. Pranzo: J7 Сок Томатный, Белая Дача Молодой Шпинат, Говяжий Стейк Барбекю. Cena: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Altro: Санта Бремор Салат Чука, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Дымов Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Геркулес Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|