Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2015
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2627 kcal
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Gras: 90,09g | Prot: 161,62g | Carb: 256,39g.
Colazione: Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread, Milk (Nonfat). Pranzo: Tokyo Joe's Miso Soup (Cup), General Tso (General Gau) Chicken, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Mapo Tofu, Brown Rice, Egg Foo Yung. Cena: Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Snacks/Altro: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Apples, Beer. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 14 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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