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Almoço 🍲 Salada 🥗 100g de pepino 🥒 45g de tomate cereja 🍅 65g de iogurte natural desnatado 🥛 140g de músculo 🥩 100g de brócolis 🥦 50g de cenoura 🥕 50g de batata 🥔
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1055 kcal
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Gras: 15,83g | Prot: 115,65g | Carb: 116,88g.
Colazione: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Pranzo: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Swift Músculo Mole Cubos, Seara Brócolis Congelado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Cena: Abobrinha Italiana, Seara Brócolis Congelado, Couve Manteiga Crua, Swift Frango Moído. Snacks/Altro: Mimo Uva Verde sem Semente, Tâmara, Piracanjuba Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Gengibre, Swift Amoras Congeladas, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Uva Itália. Di più...
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1542 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di disco2000s
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