|
Разгрузочный день принес небольшой минус на весах. Сантиметрах ничего не изменилось. Сейчас плотный завтрак и неспеша пойду на треню. Кардио нагрузки врач запретил пока, так что силовые в приоритете💪
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 87,11g | Prot: 89,87g | Carb: 221,04g.
Colazione: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Сладянка Пирожное "Эклеры Сливочные", Русский аппетит Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Лента Буженина из Мяса Птицы, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Омлет с Молоком. Pranzo: Konti Konti Life Имбирь-Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мария Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 5%, Доктор Нутришин Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Индейка Тушеная, Hortex Овощи по-Деревенски. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Konti Konti Life Имбирь-Лимон, Мёд, Русский аппетит Кофе с Молоком, Мария Печенье, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|