Diario di Marina7329, 05 mar 24

680к, творог с бананом, салат ( огурец, помидор, мандарин, горбуша, брынза, авокадо, оливк масло и кунжут), кофе на миндальном☕ плотный завтрак перед долгим рабочим днем😌 всем хорошего настроения😎

---

2510 kcal

Gras: 128,81g | Prot: 119,08g | Carb: 230,10g.   Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Банан, Хуторок Творог 5%, Рыбная Миля Горбуша, Sveza Брынза Нежная, Авокадо Авокадо, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Pranzo: Капуста Тушеная с Мясом, Морковь. Cena: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Ванильное, Кабачки Тушеные, Замороженная Вишня, Банан, Балтком Творог 5%. Snacks/Altro: Just Brutal Чипсы Картофельные со Вкусом Карибского Краба, Добрынов Гренки со Вкусом Краба, Simply Chips Картофельные Чипсы Сыр Пармезан С Чесноком И Зеленью, МИР Помадка Самарская Премиум, Зефир. Di più...

2156 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 55 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...