Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2024
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2470 kcal
|
Gras: 93,61g | Prot: 126,93g | Carb: 211,85g.
Colazione: Галя Балувана Пельмені З Бараниною, Жако Зефір Класичний, Мариновані огірки, Телятина, Білий рис, Смажене яйце. Pranzo: Жако Зефір Класичний, Київхліб Хліб Бородинський, Квашена капуста, Варене яйце. Cena: President Камамбер, Вино Каберне Совіньон, Оливки, Квашена капуста, Курка запечена в духовці або на вогні. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Планка - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aleksandra2318
|