Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2015
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3373 kcal
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Gras: 202,74g | Prot: 153,21g | Carb: 261,21g.
Colazione: Peanut Butter, Toasted White Bead (No Salt), Punch Punch Energy Drink. Pranzo: Green Peppers, Coffee, Plums. Cena: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Tuna in Water (Canned). Snacks/Altro: Butter, Sasko Toastie White Loaf, Peanut Butter, Coffee, Sushi Salmon Rose Mini Selection, Banana, Woolworths Mixed Nuts. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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