Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2015
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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869 kcal
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Gras: 46,94g | Prot: 34,83g | Carb: 76,53g.
Colazione: Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Ovo Mexido. Pranzo: Espinafre, Purê de Batata, Sadia Steak de Frango. Cena: Extra Pão de Batata com Requeijão. Snacks/Altro: Morangos, Castanhas-do-Pará. Di più...
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2946 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Krenca
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