Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2015
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 44,18g | Prot: 150,00g | Carb: 242,64g.
Colazione: Banana Bread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Hard Roll, Carrots. Cena: Ground Turkey, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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