Diario di SaLiKa89, 07 mar 24

Ich habe keine Ahnung und sowas noch nie gehabt, aber es gibt ja für viele Erkrankungen, Hauterkrankungen, Entzündungen usw. bestimmte Ernährungsweise, empfohlene Lebensmittel und solche, die ganz schlecht sind usw. Bist du diesen Weg schon gegangen?  

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Gute Besserung 🍀 

Kenne eine, bei der Kaffee und Alk weglassen gut geholfen hat.🍀 

Hatte vor vielen Jahren eine Magenschleimhautentzündung. Nicht lustig. Helicobacter Pylori würde ich auf jeden Fall abklären lassen. Wenn da alles im grünen Bereich ist, kann ich Dir nur empfehlen Deine Ernährung anders auszurichten. Momentan scheint es ja sehr akut zu sein. Von daher würde ich bis auf weiteres nur basische Lebensmittel essen. Habe damit die Entzündung in den Griff bekommen. Von Tabletten kann ich nur abraten. Außer es sollte bei Dir Helicobacter nachgewiesen werden, dann wirst Du wahrscheinlich Antibiotika bekommen. Bezüglich Stress: vielleicht kannst Du an der einen oder anderen Stellschraube drehen, um das Stresslevel etwas runter zubekommen. 

schade, daß es hier kein "dont-like-Zustand-Button gibt. Dir schnelle u. beste Genesung Gwünscht 

Danke für eure Tipps. Ich trinke keinen Alkohol seit dem ich das 1. Mal schwanger war, also seit 2018. Kohlensäurehaltige Getränke meide ich, da ich sofort mit Sodbrennen reagiere. Säfte trinke ich sehr selten, aus dem gleichen Grund. Kaffee trinke ich 2-3 Tassen am Tag, also eigentlich auch im Rahmen. Ich habe die Vermutung, dass meine aktuelle Magenschleimhautentzündung von der Antibiotika und Cortisoneinnahme der letzten Wochen kommt. Hatte zwar Omeprazol dazu genommen, aber nur solange ich die Tabletten genommen hatte und nicht darüber hinaus. Helibakter lasse ich checken beim Arzt, mein Selbsttest aus der Drogerie war negativ. 

Meine Stressstellschraube drehe ich... aber mit 2 Kindern, Arbeiten und Haushalt bleibt nur wenig Zeit für Selbstfürsorge. Möchte mich jetzt wieder mehr mit der Achtsamkeit (MBSR) beschäftigen und werde ab April einen Entspannungskurs besuchen. Ich hoffe dass das hilft, mal den Stress raus zu nehmen. 

Hallo liebe SaLiKa. Deine Vermutung bezüglich Auslöser der Magenschleimhautentzündung ist nicht von der Hand zu weisen. Meine Magenschleimhautentzündung wurde auch durch zwei Medikamente die man nicht gleichzeitig einnehmen sollte ausgelöst. Omeprazol wird immer gerne und schnell verschrieben, aber auch Du hast die dann ja relativ schnell wieder abgesetzt👍. Wie unten geschrieben habe ich mich mehrere Wochen basisch ernährt und alles in den Griff bekommen. Das Du Dich für einen Entspannungskurs angemeldet finde ich toll und ich hoffe sehr, dass er Dir dabei hilft etwas Ruhe reinzubekommen.  

Liebe Tonga, die basische Ernährung habe ich vor den Kindern mehrmals ausprobiert und es hat mir gut getan, wenn ich es als Diät über einige Tage durchgezogen habe. Aktuell ist es für mich schwer umzusetzen, da meine drei großen und kleinen Männer zuhause sehr wählerisch sind. Ich möchte mir momentan nicht noch aufbürgen, zwei verschiedenen Mahlzeiten zu kochen. Aber ich werde vermehrt darauf achten, was ich esse und versuchen mehr Basebildner in meine Ernährung zu integrieren. Vielen Dank für deinen Tipp. 

Evtl helfen Leinsamen als Magenschoner? 

Das hört sich wirklich stressig an bei dir! Als Gedankenanstoß gebe ich dir gerne noch mal meine Erfahrung mit: ich habe vor etwa fünf Jahren in einer fiesen Spirale aus Stress, Schlafmangel und Kaffee gesteckt. Bei mir war es nur eine Tasse Kaffee am frühen Nachmittag, aber ich habe festgestellt, dass die Wirkung bei mir über sehr viele Stunden überhaupt nicht nachlässt und Ich einfach nicht gut geschlafen habe. Was natürlich zu mehr Kaffeekonsum geführt hat. Inzwischen trinke ich fast gar keinen Kaffee und wenn, nur koffeinfreien. Das hilft, dass ich generell besser schlafen kann und dadurch mein Stress Level positiv beeinflusst wird. Ist nur eine Stellschraube, die bei mir aber viel bewirkt hat.