Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 59,49g | Prot: 142,33g | Carb: 249,81g.
Colazione: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread. Pranzo: Ground Turkey, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Avocados, Frieda's Extra Firm Tofu, Abner's Fried Chicken (1 Tender), Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Ground Turkey. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Apples. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 56 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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