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Non importa chi tu sia, o da dove tu venga. La capacità di trionfare inizia con te. Non avrai mai fallito finché continuerai a provare 💪 e io non mollo mai!!!! ⚡
cobrik84@gmail.com
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 22,82g | Prot: 59,34g | Carb: 104,56g.
Colazione: Cioccolatino, Miele, Caffè (Espresso). Pranzo: Prosciutto Crudo, Lupini, Tigelle, Knorr Minestrone con Pasta. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prosciutto Crudo, Tigelle, Salmone al Forno o alla Griglia. Di più...
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2089 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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