Diario di victoriabosh96, 26 nov 15

Я утром треню в 6 потом целый день заряд энергии 

это и от распоряда зависит и от организма и еще куча факторов. за себя скажу - с утра я еще не могу, к вечеру уже не могу, днем не имею возможности, потому как придется так и тренька. по сб хоть выбор есть, а в будни - только после работы, без вариантов... 

Aylen B., вот прям аналогично:( Была б моя воля - тренировалась бы часа в 3-4 дня... Самый пик бодрости. А приходится по будням ехать в зал после работы варёной сосиской и трениться кое-как. Народу в зале тьма и плюс уставшая уже дико:( Раньше, чтобы не толкаться в толпе, приходила в зал часам к 9 вечера, когда все уже сваливают. Но это вообще ад, ибо когда треня заканчивается около 11 вечера (а по-хорошему тебе уже спать надо в 10 вечера ложиться!), заснуть сразу после не получается, в итоге ни о каком восстановлении и речи быть не может. 

PL@YGIRL, я тут поняла, что даже 4 уже поздно (засыпать не получается спокойно), а вот в три - самое то! как раз успокаивается организм к 10ти :) поздно вечером не получится у меня тоже - мелкий дома, с ним еще заниматься надо, кормить-поить :) бабушка с ним, конечно, посидит, но тоже нужно совесть иметь - итак забирает из садика его и больничные с ним всегда... ну и поздно вечером я уже точно как сосиска :) при чем спящая... да, днем бы заниматься... 

мне еще в 10-11 понравилось заниматься - зал пустой, а у меня как раз уже состояние работоспособное... 

Ален, ну ты это в выходные так занимаешься, а в будни выбора два- или с утра перед работой (что для меня смерти подобно, так как ложусь спать в час, или после работы) 

Brunetka175, я про то и говорю, что в будни-то без вариантов - после работы... помечтать разве что... 

А бес спорта кто- то похудел на калориях или нужно обязательно заниматься 

я худела без спорта два раза, оба раза на большие веса (с 86 до 52 = 34кг скидывала), только не доходило, что нужно еще и удержать и следить, раз уж дохудела... первый раз худела, второй раз болела, оба раза без спорта. сейчас решила не худеть, а поправить здоровье, избавиться от лишнего веса и поправить общий тонус. 

Похудеть-то можно, главное дефицит каллорий создать. Другое дело, что тощая корова - ещё не газель, как говорится))) 

PL@YGIRL, в 18 лет газель, старше уже спорный вопрос :))) куча дополнительных факторов :) 

я сова совучая, и вставать утром и так для меня каторга, а если еще и тренить... ну уж нет) я вечерком после работы, как раз проснувшаяся (эмоционально) в зал))) (сейчас пока на домашнем тренинге, но тоже исключительно по вечерам) 

я занимаюсь в 9 утра - во-первых, утром народу поменьше, чем вечером (хотя иногда все равно дофига), а во-вторых, мне больше нравится отстреляться с утра и быть свободной весь день 

Была бы возможность, занималась бы в первой половине дня до 13-00. А так приходится тащиться после работы и тренить с 17 до 19. Совершенно не мое время((((( 

а я люблю вечером, но в некоторые дни у меня выходит только с утра и я хожу по залу вареная, я сова и вечером меня распирает просто) и треньки более интенсивные получаются, выкладываюсь на них больше 

Я вот тоже сова, но трен-ки да и вообще все стараюсь сделать утром, в детстве приучили "Кто рано встает тому Бог подает", мне утром все делается легко. Один раз трен-ка попала на вечер, думала, что там и останусь, было очень тяжело/трудно/сонно/короче плохо... Да и после тренировки настроение весь день отличное! 

Да, работа - дело неотложное и тут такой вопрос сам по себе отпадает) Я пока что учусь в универе, расписание чередуется через день то 1 половина дня, то 2-я. Занимаюсь дома, никуда идти не нужно, всё есть здесь и сейчас, поэтому не знаю пока что к чему привыкать, отсыпаться утром и скакать вечером, или подниматься ни свет - ни заря, сделать и потом уже не думать :)) словом каждому своё, помню давно рыла интернет на эту тему, ответы везде неоднозначные. Уж лучше идти и делать, чем сидеть и с умным видом взвешивать все "за" и "против" :D