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Awal puasa..bismillah ayoo semangat 🙂
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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803 kcal
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Gras: 25,21g | Prot: 28,58g | Carb: 119,19g.
Colazione: Kerupuk Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kentang Rebus, Semur Daging, Putih Telur Matang, Oyong, Nasi Putih. Cena: Semur Daging, Wortel, Telur Goreng, Tahu Kukus, Kelapa Parut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Perkedel Jagung, Akar Teratai. Snacks/Altro: Kurma, Kue Bolu, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Apel. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di detrudy
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