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Se qualcosa non ti piace, cambiala. Se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento. Non lamentarti, e se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto per averla... Datti da fare 💪
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 105,80g | Prot: 69,07g | Carb: 186,75g.
Colazione: Miele, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Coop Mix di Frutta Secca. Pranzo: Tè Limone, Coop Mix di Frutta Secca, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: San Carlo Classica, Aperol Spritz. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
14 mar 24 da utente: betta2207
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dai Ale, dai il meglio di te anche oggi💪 buona giornata
14 mar 24 da utente: Welingprogress2
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14 mar 24 da utente: Chtulhu
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Betta hai ragione... Quindi fatti no pugnette 💪😉
14 mar 24 da utente: Alessandro_Folgore
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14 mar 24 da utente: Alessandro_Folgore
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il mugugno è alla base della cultura genovese. Perchè dovrei rinunciarci?
Nell' antichità nei porti di Genova, dove veninvano armate le imbarcazioni tipiche chiamate Leudi, vigeva un cartello come monito per gli aspiranti marinai "una palanca in meno, ma mugugno libero" (traduzione....se vuoi lamentarti, puoi ma ti pago una moneta in meno). Quanta saggezza....
14 mar 24 da utente: Angelo_Hydra
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Eh ma tu non ci rinunci proprio 🤣🤣🤣😘
14 mar 24 da utente: betta2207
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Storia del Peso di Alessandro_Folgore
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