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1629 kcal
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Gras: 71,24g | Prot: 57,56g | Carb: 185,30g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo, Gran Pavesi Bolachas de Água e Sal , Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo . Pranzo: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Natural, Compal Compal de Pêra, Compal Néctar Maracujá , Panrico Pão de Forma 14 Cereais, Sopa de Legumes. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Maionese, Maçã, Aipo, Pingo Doce Lasanha de Vegetais. Snacks/Altro: Continente Polpa de Maracujá , Lidl Morangos Congelados, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 12 minuti, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Kathymartins
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