Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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492 kcal
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Gras: 12,05g | Prot: 42,95g | Carb: 53,12g.
Colazione: No Name Maria Biscuits, Ovo, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Altro: 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vieetdoc
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