Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2024
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 80,51g | Prot: 114,01g | Carb: 128,48g.
Colazione: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Брянский Хлебокомбинат Хлеб Боярский, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Ekoniva Творог 9%. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Горячая Штучка Нагетосы Сочная Курочка со Сметаной и Зеленью. Cena: Магнит Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Кефир 1%, Фруктони Ура Пастила, Эндакси Псиллиум, Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут, Cybermass Протеин Двойной Шоколад., не Молоко Соевое с Бананом. Di più...
|
|
2328 kcal
|
Esercizio:
аэробика - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ❤️Oksana❤️
|