Вчера не доел 600кк и сегодня с утра прям поплыл. Хер с ним, что вес всего 88,9 вместо вчерашних 89,3. Настроение говно, и даже есть не хотелось, просто апатия. Бахнул через силу кучу всяких углеводов и жизнь стала обретать смысл, дотяну эту неделю на дефиците, если пойму, что результат не устраивает отожрусь как следует.
|
2510 kcal
|
Gras: 84,81g | Prot: 188,32g | Carb: 269,80g.
Colazione: Лента Томатная Паста, Куриная Грудка, Капуста, Лента Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, ДЕП Молоко 2,5%. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Лента Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка, Лента Томатная Паста, Лук, Капуста. Cena: Облепиха, Лимон, Лента Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Томатная Паста, Куриная Грудка, Капуста, Лук, Першинский Творог Обезжиренный, ДЕП Сметана 15%, Восточные Сладости Нуга Лимонная, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Кефир 1%, Першинский Творог Обезжиренный, Восточные Сладости Рахат-Лукум, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, ДЕП Молоко 2,5%. Di più...
|
|