Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2015
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 42,73g | Prot: 98,30g | Carb: 106,36g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Изюм (без Косточек), Мистраль Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Pranzo: Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Картофель Фри Замороженный, Белая Дача Монпелье, Сладкий Лук, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, J7 Сок Томатный, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Черемушки Хлеб Зерновик, Меридиан Нерка Слабосоленая. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|