Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 81,93g | Prot: 90,82g | Carb: 144,13g.
Colazione: Сыр Российский, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Киви, Сливочное Масло, Кукурузная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Банан, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Котлеты куриные, Макароны с Маслом. Cena: Финики, Вологжанка Сметана 18%, Простоквашино Творог 9%, Продукт От Ильиной Котлеты в Беконе. Snacks/Altro: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Бабаевский Шоколад, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сыр Российский. Di più...
|
|
2089 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya Deytina
|