Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 78,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 93,29g | Prot: 194,84g | Carb: 186,26g.
Colazione: Goiaba, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Sardinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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