Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 23,29g | Prot: 63,41g | Carb: 180,62g.
Colazione: Caqui, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Manga Palmer. Pranzo: Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Altro: Acerola, Café, Polenghi Polenguinho Light, Kim Bisnaguinha , Caqui. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di samisantiago
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