Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 75,77g | Prot: 210,87g | Carb: 73,20g.
Colazione: Superior Gold Hot Smoked Salmon. Pranzo: White Rice, Skinless Chicken Breast. Cena: Avocado, Chicken Breast. Snacks/Altro: Mango, Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 24 minuti, Riposare - 17 ore e 36 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jon yen
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