Diario di 9172518@mailru, 20 mar 24

Да нажрать то легко вообще где угодно)) Если следить за калорийностью, оказывается, все стараются готовить на масле, не следят за количеством мучного, за сахаром, всё на глаз и по вкусу.. и выходит, что средний комплексный обед с рабочей столовой 900 калорий, обед в бургер кинге, который я брал каждый день 1050 калорий... и грустно понимаешь, что похалявить с едой не получится, надо всё считать и высчитывать, готовить самому, максимум брать салаты, холодцы, остальное готовить и становится не весело. Кстати, у капучино калорийность неправильная. если он покупной, скорее всего молоко там 3,2 имеет калорийность 60, на чашку капучино его идёт примерно 150+-20 грамм + эспрессо, это 72-112 диапазон, по среднему 92 

ой, это не вы возле моего дома в Ярче каждое утро самсой закупаетесь? часто вижу очень жизнерадостного мужчину там с самсой)