Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2015
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2255 kcal
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Gras: 60,55g | Prot: 132,24g | Carb: 298,02g.
Colazione: Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Sunny Delight Sumo Morango e Laranja, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Romã, Cem Porcento Chia em Sementes. Pranzo: Maçãs Gala, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Cenouras. Cena: Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs Gala, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Maçãs Gala, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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