Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2024
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71 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 35,17g | Prot: 55,73g | Carb: 149,71g.
Pranzo: Vagem Cozida, Ovo, Tomates, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida. Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Abacaxi, Morangos Congelados Não Adocicado, Banana Caturra. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fada69
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