Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 47,31g | Prot: 59,85g | Carb: 179,35g.
Colazione: Избенка Запеканка Творожная Черника, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Тёма Молоко, Кофе. Pranzo: Салат Овощной, Фалафель. Cena: Бахетле Кутабы с Зеленью. Snacks/Altro: Грильяж, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Дикси Чернослив без Косточки. Di più...
|
|
2846 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 696979
|