Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2024
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 68,23g | Prot: 145,94g | Carb: 171,75g.
Colazione: Рис Вареный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Bonduelle Кукуруза, Магнит Печень Говяжья, Омлет с Молоком, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Сахар, Ржаной Хлеб. Pranzo: Кофе, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Аджика, Дижонская Горчица. Cena: Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи, Bonduelle Кукуруза, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Творог 5%, Простой Йогурт, Яблочное Варенье. Di più...
|
|
2705 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Doccia - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|