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1247 kcal
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Gras: 23,33g | Prot: 132,00g | Carb: 125,41g.
Pre Colazione: Ipanema Ricota Fresca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Visconti Bisnaguinha. Colazione: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Dopo Colazione: Belt +23 Bariact Plus. Pranzo: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Maçã. Dopo Pranzo: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Spuntino Pomeridiano: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Cena: Pêra Portuguesa, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Dopocena: Vitafor Simfort. Di più...
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4098 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di FRANCISSHAPE
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