Diario di brunet1910, 23 mar 24

Jak z 8 lat temu kupowalem oryginalnego Animal Cutsa to kapsulek bylo 9 (kazda w innym kolorze) jak ta najwieksza tutaj, glowny efekt na redukcje mialo to ze zapychaly cie na ladna godzine i odbijalo sie zielskiem :D. Po przeanalizowaniu skladu, okazalo sie ze skladnikow z dzialaniem potwierdzone badaniami i o odpowiedniej dawce bylo kilka - yohimbina, ekstrakt z herbat, yerba mate, DMAE a, kofeiny/bacopa monnieri/ashwagandhy i kilku innych bylo zbyt malo na moja wage. Polecam sie przyjrzec skladowi bo np tutaj widze ze w takiej malej kapsulce na 90% nie ma efektywnej dawki kurkumy czy oleju lnianego (ja lykam cala czubata lyzeczke kurkumy ze swiezo mielonym pieprzem zeby lepiej sie wchlaniala i przynajmniej lyzke lnianego dziennie). Dzialanie glukozaminy nie zostalo potwierdzone badaniami, MSM jest efektywne znowu w sporych dawkach 3g+, chondroityna spoko jak masz chorobe zwyrodnieniowa stawow (plus ma kilka benefitow jesli chodzi o zdrowie ogolnie). Za to nie ma kolagenu ktory potencjalnie moze miec efekt na ochrone stawow (badania narazie na to wskazuja, kolejne trwaja). Sporo z tych skladnikow tez ma efekt dopiero po dlugotrwalej suplementacji. Ja bym osobiscie poszedl prosto do zrodla, wyjdzie cie duzo taniej i efektywniej. (kurkume/olej hurtowo mozna kupic na internecie, suple chyba najtansze ma ostrovit) Chociaz trzeba przyznac ze puszki maja zajebiste, dalej stoja na moim biurku i sluza do przechowywania ;) 

Nie ma żadnych badań że suplementowanie kolagenu ma jakieś działanie. A jakoś najtańszych suplementów, daje wiele do życzenia. Patrz kreatyna sfd. Więc dziękuję za twoje rady.  

Dlatego napisalem potencjalnie, w badaniu u osob z osteoartretyzmem wyniki sa dosc jednoznaczne (https://josr-online.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13018-023-04182-w). A co do kreatyny.. to ostatni suplement ktory bym podejrzewal o underdosing czy cos, bo jest tania jak piach. Nawet nie wiedzialem o sytuacji z SFD, ale tak to bywa z 'influencerskimi produktami', ze czesto ich wartosc bierze sie wlasnie z promowania przez influencerow. Tutaj aktualnie badania ostrovit odnosnie metali ciezkich: https://ostrovit.com/pl/blog/badania-pod-katem-zawartosci-metali-ciezkich-w-kreatynie-ostrovit-1694170521.html 

Dzięki za merytoryczną odpowiedź. Wesołych świąt.