Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2015
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78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 65,42g | Carb: 188,88g.
Colazione: Requeijão de Seia, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Chá (Infusão, Descafeinado). Pranzo: Peras, Lidl Deluxe Iogurte. Cena: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Ovo (Inteiro), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão de Mistura Torrado, Gin Tónico. Di più...
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2842 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 3 ore, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Aspirapolvere - 2 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Manu Matias-Matos
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