Diario di EvaJimin, 25 mar 24

Я оказалась права, снизила рацион до 600 ккал + кардио тренировка на 700ккал, дали мне с утра -400гр на весах. Вес 52,9, рост 158.

Рацион за 25 марта на фото, в калориях перевалило за 1000 из-за батончиков, пойду тренить, надеюсь утром не будет привеса.

---

431 kcal

Gras: 7,04g | Prot: 39,16g | Carb: 51,90g.   Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Красное Яблоко. Di più...