Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 58,05g | Prot: 82,69g | Carb: 135,87g.
Colazione: Хлебопек Батон Нарезной, Киндер Пингви, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кофе с Молоком. Pranzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Оливье, Квашеная Капуста. Cena: Активиа Актибио с Пробиотиками, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2494 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, планка - 1 minuto, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 57 minuti, велотренажер - 1 ora e 12 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SemicNata
|