|
Сегодня с утра на весах было 87,6. Это пока минимальный вес, который я видел за последний год.
Совсем не пью воду.
В целом все идет по плану, были 2 зажерных дня где калории посчитать было почти невозможно, в один из последних по моим расчетам было наедено в районе 5000кк, что привело среднесуточную в 2600 что по сути меня более чем устраивает. Вес подлетел до 90 что по сути тоже объяснимо, каждый грам углей подтянул за собой еще и воды. Было грустно в моменте но через два дня откатил до вышеозвученной цифры.
Цель 80-82, думаю, что к этой цифре приду к концу апреля.
|
1901 kcal
|
Gras: 103,88g | Prot: 77,34g | Carb: 168,46g.
Colazione: Вареное Яйцо, Смак Бриошь с Шоколадной Начинкой, Село Лесное Сыр Сулугуни, Первый Вкус Сливки 10%. Pranzo: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium, Первый Вкус Сливки 10%, Яблоко Желтое, Банан. Cena: Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная. Di più...
|
|