Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 62,47g | Prot: 54,25g | Carb: 259,28g.
Colazione: Пшеничная Каша. Pranzo: Суп Грибной, Хлеб Черный, Яблоко Желтое. Cena: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Сарделька, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Сыр Российский, Салат Овощной, Чебурек, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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3569 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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