|
melhorando...
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 41,40g | Prot: 96,36g | Carb: 189,59g.
Colazione: Pan Pão de Mel, Laranja Pêra, Santa Clara Temper Cheese, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Light (3), Café com Açúcar. Pranzo: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Alface, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Melão, Prato Fino Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Elegê Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface, Tomates, Pane Vita Pao de Forma Integral, Manga Palmer, Danone Corpus Zero Grego. Di più...
|
|
1765 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FRANJACOMEL
|