Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2024
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 34,40g | Prot: 91,04g | Carb: 225,96g.
Colazione: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Соевый Соус, Яйцо, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Рис Вареный. Cena: Пятерочка Груша Сезонная , Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Творог 0%. Snacks/Altro: Белевская Пастила Пастила с Кедровым Орехом, Домик в деревне Молоко 1,5%, SOJ Протеиновый Батончик с Карамелью в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore e 21 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|