Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2015
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 62,81g | Prot: 67,53g | Carb: 84,07g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão Formosa. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho-Roxo, Salada Verde Mista, Sadia Coração de Frango. Cena: Suco de Melão, La Violetera Castanhas do Pará, Salada de Couve e Cenoura, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão. Snacks/Altro: Majestade Copa, Queijo Mozzarella, Abacate. Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MRF2001
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