|
|
1668 kcal
|
Gras: 35,81g | Prot: 206,30g | Carb: 132,52g.
Colazione: Growth Supplements Pré Treino Insanity , MID Suco Mid, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Carolina Iogurte Desnatado. Pranzo: Parmalat Leite Desnatado, Elefante Extrato de Tomate, Seara Brócolis Congelado, Couve Manteiga Crua, Swift Carne Moída Patinho. Cena: Quiabo, Tomates, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Swift Carne Moída Patinho, Taeq Óleo de Coco. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Semente Crimson, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Natural Life Cacau Puro em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Swift Amoras Congeladas, Parmalat Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Taeq Óleo de Coco, MID Suco Mid, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Carolina Iogurte Desnatado. Di più...
|
|
1630 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di disco2000s
|