Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 38,54g | Prot: 82,99g | Carb: 152,21g.
Colazione: Икра Щуки, Schar Хлеб Чёрный, Магнит Сыр Адыгейский , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сахар, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей. Pranzo: DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Schar Хлеб Чёрный, Икра Щуки, Запеканка с индейкой и тыквой, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Cena: Грудка Индейки, Шпинат, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Snacks/Altro: Любимый Сад Яблочный Сок, Яшкино Печенье Овсяное, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
Эллиптический тренажёр 2 - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marina.V.Ch.
|