Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2015
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1671 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 120,07g | Carb: 205,19g.
Colazione: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Pranzo: Knorr Hollandaise Saus Light, Parmezaanse Kaas, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Fricandeau, Aldi Rosbief, Carpaccio. Cena: AH Aardappelpuree, Unox Magere Rookworst. Snacks/Altro: OLA Raket, AH Chocolate Chipcookies, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Bakkers Pepernoten, Milka Hazelnoot Chocolade, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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