Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 42,22g | Prot: 71,47g | Carb: 215,16g.
Colazione: Tuore Appelsiinimehu, Valio Banaani Jogurtti. Pranzo: Nocco Focus 2 Melon Crush, Nocco Rudolph's Apple, Mars Suklaapatukka, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu. Cena: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Spagetti, Jauhelihakastike. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Moilas Gluteeniton Vaniljatäytepulla, Tupla Maxi. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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