Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2018 kcal
|
Gras: 85,23g | Prot: 70,44g | Carb: 250,80g.
Colazione: Кубань Кубанская Лакомка, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Пророщенным Зерном, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кофе с Молоком. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Zackroma Смесь с Семенами Льна и Кунжутом, Чернослив, Курага, Сырок Творожный, Имбирный Чай, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Пророщенным Зерном, Квашеная Капуста. Cena: Красная Цена Ананас Консервированный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Snacks/Altro: Активия Йогурт Питьевой. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 15 minuti, планка - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SemicNata
|