106-83,5-105-108 (+2/-31)
Что-то сломалось. Режим вчера: 9-16-19-22, воды 2, белки 4 раза без веса, клетчатки мало, помело (уже не хочу). Перед сном помело, грудка, хлебцы с плавленым сыром много, чай с медом, конфеты. Режим перестала соблюдать, все порушилось. Один плюс: занимаюсь по Герасьянову и закрываю все кольца активности.
|
74 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
peso stabile
|