Diario di конечноДа, 29 mar 24

ЗАВТРАК 🍳 262 калл

• Рисовая на
Кокосовом Молоке
120 г - 194калл
• Голубика
23 г -8 калл
• Грейпфрут (Розовый и Красный)
60 г-25 калл
• Нескафе Кофе с Молоком без Сахара
280 мл -35 калл

---

1040 kcal

Gras: 37,67g | Prot: 31,58g | Carb: 112,23g.   Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Грейпфрут (Розовый и Красный), Голубика, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Pranzo: Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Сливки 20%, Белая Дача Салат Романо, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны. Snacks/Altro: Nutrima Смесь для Лактации, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate. Di più...

2092 kcal

Esercizio: Stretching (yoga) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...